Oito quilos e meio a menos!

Hoje estou oito quilos e meio a menos, queridos!
Orgulho!
Voltei para a dieta detox...
Vamos acompanhando...
Bjs.

Oito quilos mais magra!

Pessoal,
olás!
Estou agora 8 kg mais magra!
Delícia!
Vejam a foto:

Beem mais magra!!!!!

Oiê!!!
Hoje sim vou postar foto de como estou agora! 7 kg mais magra! E ainda estou correndo atrás de perder mais 5 kg, chegando nos 65 kg.
Vejam se gostam:

Agora estou na dieta termogênica:
- 6h: pela manhã tomo suco de frutas com goji berry
- 9h: depois lancho pão integral, iogurte light com aveia e uma fruta
- 12h: almoço com arroz, feijão, salada e carne, legume
- 15h: lanche com pão integral, queijo, becel e uma pêra
- 18h: leite desnatado, banana e canela - vitamina
- 21h: carne e salada
- se sentir fome depois: chá com biscoito

Depois posto mais notícias...
BJs.

Emagreci sete quilos!

Pessoal, já emagreci sete quilos no total! Estou com 70,100 kg!!!
Isso em quatro meses!!!
Estou com nutricionista, fazendo dieta, acupuntura e musculação quatro vezes por semana!
Estou quase lá... Faltam 10 Kg, para mim, porque para minha nutricionista faltam apenas 05 Kg!!!!
Vamos que vamos!
Depois posto fotos, ok?
Beijinhos e desculpem o sumiço! #foconadieta

Emagreci três quilos!

Ei pessoal!
Emagreci três quilos e perdi medidas! EBAAA! Em três para quatro semanas de dieta! Muito bom!
Hoje já fiz inscrição na Academia Circuito, aqui em Betim/MG, onde moro, próximo de onde eu trabalho! Vou fazer: terça e quinta, aula de zumba e segunda, quarta e sexta, musculação. Ô beleza! Vou chegar ao meu objetivo! Até dezembro deste ano!
Estou muito feliz com o resultado!
Passei na nutricionista e ela me passou a dieta detox. Vou comprar tudo esta semana e fazer 15 dias para ver como me saio, se emagreço mais, se me adapto!
Estou bem feliz mesmo!
Vamos que vamos!
Dou notícias..... Postem comentários! rs

Duas semanas depois.

Ei queridos!
Já emagreci dois quilos!  De 77,8 kg para 75,8 kg!!! EBA!!!
Estou muito feliz! Vamos em frente!
Depois dou notícias!!!

Peso de hoje!

Pessoal,

pesei hoje e infelizmente não emagreci nem uma grama ainda! kkkkkk Também com uma semana apenas! Não dá para perder nada! E foi páscoa, não é? kkkk Até parece que comi horrores de chocolate! Nem gosto (e é mesmo verdade! Não sou fã de doce e chocolate!).
Bom, mas daqui um tempo volto e peso novamente! Hoje continuo com 77,800 kg! Afff
Pelo menos não perdi minha lipo, que fiz em 2003! Fiz lipoescultura para 'criar' uma cintura, pois não tinha, nem com malhação! Era mesmo indicação para cirurgia, por isso! Agora vou lutar para tirar uma gordura da barriga (que 'adquiri' depois de ter Gabi!),  manter a cirurgia e ficar bem mais magra!
Vamos em frente! Força e ânimo!
Até breve pessoal!

Eu hoje!

Bom pessoal, eu sou Danielle Machado Pêgo Coutinho e hoje peso 77 kg, com 1,64 de altura! Ou seja: estou com sobrepeso e me sentindo enorme de gorda! Como incentivo, criei este blog, para emagrecer 20 kg em média e ficar no corpo que almejo e que sei que sou capaz! Assim que possível vou colocar uma foto minha, para termos o antes e o depois, para compararmos.
Começou a me incomodar mais minha gordura quando, no aniversário de três anos de minha filha, selecionei as fotos, não pela beleza delas, mas sim por qual eu não estava tão gorda! Um absurdo! 
Trabalho em uma clínica de saúde e vou utilizar da ajuda dela, para chegar ao meu objetivo! Passarei toda semana para vocês, a minha situação e peso semanal, mesmo que eu sinta vergonha, para que seja um motivador para meu emagrecimento! Marquei nutricionista, endocrinologista, acupuntura, tudo para emagrecer, juntamente com minha volta para a reeducação alimentar. Tenho hipoglicemia de jejum há mais de 15 anos e isso me obrigou a alterar minha alimentação radicalmente, tirando açúcares, etc, enfim, seguindo uma dieta de diabético, porém sem injeção de insulina. Com isso, me senti melhor, mas nunca consegui emagrecer. Só fui magra até 15 anos. Depois nunca mais fui magra! E hoje quero voltar a ser. Penso que por meu metabolismo ser lento, tenho dificuldade de emagrecer, mas isso hoje é passado: quero e vou conseguir chegar aos 57 kg!
Sempre fiz esporte: oito anos de vôlei, musculação, natação com minha filha Gabriella, danças, mas mesmo assim nunca consegui emagrecer muito, por algum motivo que não sei qual. Parei o vôlei por causa do horário, que não tem como com meu trabalho, infelizmente! Agora namoro a ideia de voltar para a natação com Gabi! Ela ama e eu também amo esportes! Me sinto super bem quando faço...
Este ano fiz um check up e estou com a vitamina B12 baixa, tomando Centrum mulher e me sentindo bem melhor, mais animada! Penso que meu metabolismo também deu uma acelerada!
Meu erro, penso eu, é que sou chegada em duas massas: macarrão e pão francês! Já dei uma reduzida nos dois, pois comia pão francês todo dia e macarrão no mínimo uma vez por semana! Lá em casa, quando tem macarronada é quase festa, de tanto que eu, meu marido André e Gabi adoramos! rs 
Veja abaixo meu cálculo de IMC - Índice de Massa Corporal:

Cálculo de IMC

28,63 IMC

Sobrepeso - Você está acima do seu peso ideal.

Para sua altura, o peso ideal está entre: 50kg e 67kg

Hoje, dia 09/04/2015, já faz uma semana que voltei para a reeducação alimentar (iniciei em 02/04/2015) e vou pesar na farmácia hoje, para informar vocês.
Agora, minha alimentação está assim:

1) 6h15 - 01 fruta ou 01 copo de suco sem açúcar ou vitamina com adoçante (não sinto fome nessa hora!)
2) 9h15 - 02 pães integrais com uma fatia de peito de peru e um copo de leite desnatado ou integral (sinto muita fome essa hora!)
3) 11h30 - Almoço (três colheres de arroz, uma de feijão, uma porção de carne, duas colheres de legumes/salada) (sinto muita fome essa hora!)
4) 15h30 - 01 fruta ou ricota  (não sinto fome nessa hora!)
5) 19h -Janta (três colheres de arroz, uma de feijão, uma porção de carne, duas colheres de legumes/salada) ou dois pães integrais com uma fatia de peito de peru (sinto muita fome essa hora!)
6) 22h - 01 fruta ou 01 copo de leite (não sinto fome essa hora!)

Estou tentando cortar a janta, mas sinto muita fome à noite e não estou conseguindo! Por isso pedirei ajuda médica e acupuntura.
Nas três horas do dia que não sinto fome, consigo comer menos, só fruta, ricota ou copo de suco/vitamina.
Nas três horas que sinto muita fome é que estou trabalhando para comer menos, mastigar mais, para saciar mais rápido a fome.
Bom, vamos nos falando pessoal!Vamos em frente na meta! Sem desanimar!
Até breve!