Pessoal,
olás!
Estou agora 8 kg mais magra!
Delícia!
Vejam a foto:
quarta-feira, 30 de setembro de 2015
quinta-feira, 3 de setembro de 2015
Beem mais magra!!!!!
Oiê!!!
Hoje sim vou postar foto de como estou agora! 7 kg mais magra! E ainda estou correndo atrás de perder mais 5 kg, chegando nos 65 kg.
Vejam se gostam:
Agora estou na dieta termogênica:
- 6h: pela manhã tomo suco de frutas com goji berry
- 9h: depois lancho pão integral, iogurte light com aveia e uma fruta
- 12h: almoço com arroz, feijão, salada e carne, legume
- 15h: lanche com pão integral, queijo, becel e uma pêra
- 18h: leite desnatado, banana e canela - vitamina
- 21h: carne e salada
- se sentir fome depois: chá com biscoito
Depois posto mais notícias...
BJs.
Hoje sim vou postar foto de como estou agora! 7 kg mais magra! E ainda estou correndo atrás de perder mais 5 kg, chegando nos 65 kg.
Vejam se gostam:
Agora estou na dieta termogênica:
- 6h: pela manhã tomo suco de frutas com goji berry
- 9h: depois lancho pão integral, iogurte light com aveia e uma fruta
- 12h: almoço com arroz, feijão, salada e carne, legume
- 15h: lanche com pão integral, queijo, becel e uma pêra
- 18h: leite desnatado, banana e canela - vitamina
- 21h: carne e salada
- se sentir fome depois: chá com biscoito
Depois posto mais notícias...
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